Carnaval e a Bete

Carnaval e a Bete


O Carnaval está prestes a acontecer e para que ele e a Bete mantenham um bom relacionamento, é muito importante lembrar de alguns grandes detalhes que fazem toda diferença neste relacionamento.

1 – Beba muita mais muitaaaaa água! A hidratação para a nossa Bete é fundamental em todos os dias de folia. Caso queira incrementar esta hidratação, abasteça o corpo com bebidas
como água de coco, sucos com adoçante; Falando em suco, que tal aquela limonada suíça com muito gelo?

2 – Sabe aquela boa e velha regra das refeições a cada 3 horas? Então ela é mais que bem vinda nestes dias. Não deixe de realizar as principais refeições.
Tome seu café da manhã, almoce, lanche, jante e mantenha esta regularidade.
Sabemos que as energias gastas são elevadas e energia consumida a mais no corpo pode gerar uma hipoglicemia. E não queremos isso, não é mesmo?

3 – Falando de hipo, sempre bom lembrar da prudência e responsabilidade no consumo de bebidas alcoólicas.
O excesso disto pode levar a altas picos de hipoglicemia.
Não faça o consumo em jejum e se beber, além de não dirigir, intercale o consumo com muita água.
Segundo a SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes), o consumo recomendado para o nosso caso são de de duas doses para os homens e uma dose para as mulheres.
E lembre-se: Saiba o seu limite!

4 – Não esqueça de medir sua glicemia. Mantenha sua regularidade no controle.
Se costuma medir 3 vezes ao dia, continue fazendo isso antes, durante e depois de aproveitar o dia de folia.

5 – Por fim, lembre-se de carregar alguma identificação que você tem a Bete. Pulseira, um cartão na carteira/bolsa, colar ou quem sabe um adereço criativo da Bete como fantasia.

Por fim, vale destacar que você deve manter uma refeição saudável e balanceada, que deve lembrar de carregar um kit da Bete com bebidas, frutas e alguma balinha caso a hipo apareça e descanse, pois seu corpo e a Bete agradecem.

Aproveite com responsabilidade. Você ainda terá um ano inteiro pela frente!

Dicas e informações extraídas do website oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes
(www.diabetes.org.br)

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